Banyak orang baru tahu kolesterolnya tinggi setelah melakukan tes darah. Padahal, tubuh kadang sudah memberi tanda-tanda terlebih dulu ketika kadar kolesterol mulai meningkat. Namun memang, tidak semua orang selalu merasakan gejala tersebut karena kolesterol tinggi sering tidak menimbulkan gejala di awal.
Apakah Kolesterol Tinggi Selalu Terasa?
Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas.
Kondisi ini bahkan sering disebut sebagai silent disease karena dapat berkembang tanpa tanda yang terasa langsung. Namun, bukan berarti tubuh tidak memberikan sinyal sama sekali.
Pada beberapa orang, ada perubahan kecil yang mulai terasa ketika kolesterol perlahan naik. Gejala biasanya muncul ketika kolesterol sudah menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Karena itu, penting untuk lebih peka terhadap sinyal tubuh sejak dini, bukan menunggu kondisi memburuk. Selain itu, penting juga untuk memeriksa kadar kolesterol secara rutin.
Kenapa Kolesterol Bisa Tinggi di Usia Muda?
Kolesterol tinggi sering dianggap sebagai masalah orang tua. Padahal, berbagai kebiasaan sehari-hari seperti pola makan tinggi lemak, asupan garam dan gula berlebih, kurang bergerak, atau kurang tidur dapat memengaruhi kadar kolesterol bahkan sejak usia 20–30 tahun.
Pada sebagian orang muda, kolesterol tinggi juga bisa terjadi karena faktor genetik. Salah satunya adalah familial hypercholesterolemia (FH), yaitu kondisi turunan yang membuat tubuh tidak memproses atau mengelola kolesterol LDL dengan normal.
Menurut American Heart Association, sekitar 1 dari 200 orang dewasa memiliki kondisi genetik ini. Namun, hanya sekitar 10% yang menyadarinya. Jika tidak ditangani dengan baik, familial hypercholesterolemia (FH) dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung koroner.
Apa yang Dirasakan Tubuh saat Kolesterol Tinggi?
Kolesterol tinggi sering tidak menimbulkan gejala hingga kadarnya sudah sangat tinggi. Dengan memahami sinyal yang mungkin dirasakan tubuh, kamu bisa lebih peka dan menyadari kondisinya sejak dini.
1. Mudah Lelah Meski Aktivitas Ringan
Saat kadar kolesterol meningkat, aliran darah bisa menjadi kurang optimal karena pembuluh darah mulai menyempit. Kondisi ini dapat membuat aliran oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh menjadi kurang optimal.
Seiring waktu, kondisi ini dapat memengaruhi tingkat energi tubuh yang membuat kamu cepat merasa lelah meski aktivitas yang dilakukan sebenarnya ringan.
Namun, rasa lelah ini tidak selalu disebabkan oleh kolesterol tinggi sehingga tetap perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut bila kelelahan sering kali terjadi.
2. Kepala Terasa Berat atau Pusing
Kolesterol tinggi sebenarnya tidak langsung menyebabkan pusing. Hanya saja, kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu penumpukan lemak di dinding pembuluh darah yang disebut plak.
Penumpukan plak ini dapat membuat pembuluh darah menjadi lebih sempit, sehingga aliran darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke berbagai bagian tubuh, termasuk otak, bisa menjadi kurang lancar.
Jika aliran darah tidak optimal, beberapa orang bisa merasakan gejala seperti pusing atau kepala terasa berat.
3. Pegal atau Nyeri di Leher dan Bahu
Rasa pegal atau kaku di area leher dan bahu sering dianggap sebagai akibat kelelahan atau stres kerja. Padahal pada beberapa kondisi, keluhan ini juga bisa berkaitan dengan aliran darah yang kurang optimal.
Jika keluhan muncul cukup sering, tidak ada salahnya kamu mulai memperhatikan gaya hidup dan mempertimbangkan pemeriksaan kolesterol.
Hal ini membantu memastikan apakah ada faktor kesehatan lain yang perlu diperhatikan.
4. Kesemutan di Tangan atau Kaki
Salah satu keluhan yang mungkin dirasakan saat kolesterol tinggi adalah rasa kesemutan di tangan ataupun kaki.
Kesemutan di tangan atau kaki bisa terjadi ketika aliran darah ke saraf tidak berjalan lancar. Namun, kesemutan juga sering terjadi karena posisi duduk atau tekanan pada saraf.
Jika kamu merasakan keluhan yang terus berulang, pemeriksaan kesehatan dapat membantu mengetahui penyebabnya dengan lebih jelas.
5. Nyeri Dada saat Aktivitas Berat
Pada beberapa kondisi, kolesterol tinggi dapat memengaruhi pembuluh darah yang memasok darah ke jantung.
Jika aliran darah ini terhambat, dada bisa terasa nyeri atau sesak terutama saat melakukan aktivitas berat. Keluhan ini perlu diperhatikan, terutama jika terjadi berulang atau disertai gejala lain.
Meski bukan selalu gejala dari kolesterol tinggi, tapi sebaiknya kamu melakukan pemeriksaan medis untuk membantu memastikan penyebabnya.
Apa yang Terjadi Jika Kolesterol Tinggi Dibiarkan?
Jika kadar kolesterol terus tinggi, lemak dapat menumpuk di dinding pembuluh darah dan membentuk plak. Penumpukan ini biasanya terjadi secara bertahap dan sering kali tidak menimbulkan gejala pada awalnya.
Seiring waktu, plak yang semakin banyak dapat membuat pembuluh darah menebal dan menyempit sehingga aliran darah menjadi kurang lancar.
Akibatnya, organ tubuh kesulitan menerima suplai oksigen dan nutrisi secara optimal. Jika kondisi ini berlangsung lama tanpa dikendalikan, risiko serangan jantung dan stroke dapat meningkat.
Namun, penting kamu ingat bahwa proses ini terjadi perlahan, bukan dalam hitungan hari, sehingga masih ada kesempatan untuk memperbaiki gaya hidup dan menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.
Kapan Sebaiknya Cek Kolesterol?
Menurut American Heart Association, tes kolesterol sebaiknya dilakukan secara berkala, terutama jika kamu memiliki faktor risiko tertentu seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
Berikut beberapa kondisi yang dapat menjadi pertimbangan kamu untuk segera cek kolesterol:
-
Mulai cek kolesterol di usia 20 tahunan untuk mendapatkan gambaran awal mengenai kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Punya riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, serta obesitas.
-
Memiliki gejala berulang dan membuat tubuh tidak nyaman.
-
Berat badan meningkat drastis.
-
Sering makan makanan tinggi lemak.
-
Aktif merokok dan kurang aktivitas fisik.
Pemeriksaan lebih awal membantu kamu memahami kondisi tubuh dengan lebih baik, termasuk mengenali kemungkinan tanda yang muncul saat kadar kolesterol meningkat.
Dengan mengetahui kadar kolesterol sejak dini, kamu juga bisa mulai melakukan penyesuaian gaya hidup yang lebih sehat sehingga risiko masalah kesehatan di kemudian hari dapat diminimalkan.
